Je voudrais partager avec vous mon chemin de la perte du surpoids. J’ai 49 ans. Je suis musicienne, danoise. Fin juin 2017 : 83-84 kg (je mesure 1m66).

J’ai essayé des régimes différents pendant 10+ ans (mon Dieu ! comment je me suis disciplinée !) Inscrite dans la salle du sport… Rien ne marchait dans la durée, les kilos de trop et la souffrance jour après jour (santé, humeur, confiance en moi, relations sociales ; la liste, vous la reconnaissez sûrement  🙂

Aujourd'hui 62 kg, le chiffre de ma sveltesse. Donc, -21 kg en quelques mois. La perte la plus importante, ou plutôt, la libération : je me suis débarrassé de la peur de ne pas pouvoir contrôler mon surpoids et, par conséquence, ma santé.

Et cela sans me limiter (au contraire, j’ai du me faire apprendre de me permettre les choses), sans fatigue et sans frustration. Sans opération, smoothies, médicaments, etc. Seulement l’écoute gentile de moi-même et la raison commune.

Le plus surprenant était l’immédiate réponse positive de mon propre corps physique. La graisse fondait comme la neige sous le soleil.

En fait, j'ai cherché la solution pour revenir en forme qui me conviendrait, qui me correspond, que je trouve bonne, voir idéale, pour moi depuis longue temps. Je vous présente cette solution pendant la conférence.

Dans cette conférence, nous sommes amenés à voir l’alimentation autrement. L’objectif est simple : nous permettre d’en finir avec les régimes, de retrouver l’équilibre et le plaisir de bien manger.

À travers mon expérience personnelle et professionnelle, je vous partage une approche positive qui vise avant tout à favoriser l’écoute de son corps et de ses besoins et à se sentir bien dans sa peau.